我的前10名福彩开奖结果式储藏室凯特

将这10件物品放在福彩开奖结果式储层中，并享用一杯微风！

我有很多人告诉我，他们已经切换到植物的饮食或决定去福彩开奖结果主义者。由于它是一种新的烹饪方式，因此开始难以困难。甚至用充满福彩开奖结果烹饪书的架子武装，午餐时间可以有点棘手，因为一些成分可以是外国的。一旦熟悉这些物品，烹饪就可以轻而易举。

虽然我花了每周购物，以拿起新鲜水果和蔬菜， 豆腐, 临时， 和 Seitan.，有一些物品我始终保存在我的食品室里。我喜欢在手头上保持必需品，因为我经常使用它们 - 有时甚至每天都会。让他们在厨房里准备就绪，使烹饪和膳食规划超轻松。除了香料，草药和茶，这些是我最常用的福彩开奖结果式食品室中的10件物品。

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豆子– 豆子 是非常营养的密集，也是令人难以置信的多才多艺。他们在炸玉米饼，意大利面食，汤和沙拉中很棒。它们可以捣碎并成汉堡或泥泞，并变成逢低。我想买干豆，自己煮熟，也可以在瞬间锅中的慢炖锅，但我也在我想要快速的时候让罐头的豆子留在那些时代。我通常有鹰嘴豆，黑豆，甘露甘蓝和我的食品室里的豆豆。

全谷类 - 像豆子一样， 全谷类 也装满了营养素。它们含有纤维，维生素和矿物质。他们还提供持续和高质量的身体，它们有助于调节血糖。我喜欢 藜麦 早餐和早餐 白饭 晚餐，但我也有不太受欢迎的谷物，也有手头这些苋菜和小米。

营养酵母 - 在福彩开奖结果圈中被称为“诺奇”，营养酵母被丧失的酵母，味道味道味道。它含有蛋白质，维生素和矿物质，它是维生素B12的好源。我的猫去了它，因为我的大多数福彩开奖结果朋友都是如此。我用它来制作 起司酱，我撒上了意大利面，爆米花，鳄梨吐司，豆腐争夺，大约一百万的其他东西。

Chia，Hemp和亚麻籽 - 大多数人在他们想到奇娅时想到那些小的赤土陶氏羊羔，但这不仅仅是为了新奇的圣诞礼物。虽然你当然可以萌芽它们，但奇泽的种子如此包装，营养成分是值得将它们扔进冰沙或将它们加入燕麦片。它们加载纤维，蛋白质，ω-3脂肪酸和钙，以及其他东西。它们在潮湿时转动凝胶状，所以它们通常用作蛋换蛋器或制造 布丁。亚麻和大麻种子也充满了纤维，蛋白质，ω-3脂肪酸等营养素。我们的身体会崩溃整个亚麻籽可能有点困难，所以最好在使用之前磨削它们。将它们存放在冰箱里，因为它们可以很快得很好。与您可能从深夜喜剧演员中听到的相反，大麻不会让您高兴。我把它们撒在我的鳄梨烤面包上，将它们加入冰沙，并与营养酵母一起研磨，使乳制品免费帕尔马干酪。

生腰果  - 未加工的腰果不是生的，因为螺母需要用热量加工，以便将它们从其有毒壳中取出。所以我们称之为未加工的腰果实际上是没有烤和盐渍的坚果。未加工的腰果是惊人的，因为他们可以通过用水来轻松取代乳制品的地方。如果您有一个高功率的搅拌机，您不需要浸泡它们。如果您没有花式搅拌机，请在食谱中使用它们之前将它们浸泡在水中至少两个小时。

坚果黄油  - 我总是在冰箱里有一些露天黄油，以及在食品室里的待机。我喜欢在早餐和苹果作为下午小吃的烤面包。我让我心爱的人 香辣花生酱 通常作为晚餐的一部分。除了花生酱，我也喜欢腰果黄油和杏仁黄油，我喜欢买混合，如 坚果， 也。在购买坚果黄油机时，请为用螺母制成的自然类型，然后在回家时将它们混在一起。

芝麻酱 - Tahini只是芝麻酱。这是一种苦涩的人，但一旦它与柠檬汁和大蒜混合， 神奇的事情发生了。我经常在沙拉衣服和三明治上使用它，我迅速通过罐子。

酱油  - Tamari是日本各种各样的酱油，通常是无麸质的。 （如果您有食物敏感性，始终检查标签！）它通常具有比中国品种的酱油更暗的颜色和更丰富的味道，而且它较少。我更喜欢在烹饪时使用它。当烹饪时，我有时会使用布拉格液体氨基或椰子酰胺代替塔玛丽。

非乳制品 – 非乳制品牛奶可以从谷物和粥的一切用于调味和蘸酱。有时我才自己制作，但我常常买容器并将它们存放在食品室里。当我第一次去福彩开奖结果主义者时，大豆牛奶和米牛奶是流行的选择，但现在有这么多的选择，包括燕麦牛奶，大麻牛奶，亚麻牛奶和澳洲牛奶。杏仁和椰奶是我的最爱。

苹果醋  - 我一直使用苹果醋，在沙拉酱，炒菜，甚至在饮料中。它有很多 对健康的益处，它可以帮助消化到寒冷和流感预防的一切。购买苹果醋时，我建议寻找原料，有机，未过滤的品种。我最喜欢的品牌是 布拉格.

你的福彩开奖结果储层素质是什么？

 

转载许可 黛安’s Vegan Kitchen.