夏季时间是冰沙时间。 至少它在我家里！我喜欢一个凉爽的冰沙，最好是厚厚的夏天。也许甚至比冰沙本身更好的是浇头。 mmmm浇头…冰沙不是我们大多数人都知道如何一起扔一些水果和不合适的牛奶来制作一个。但是你有没有想过添加蔬菜？
许多冰沙的一个缺点是它们可以迅速成为糖弹。你不’需要完全放弃水果，但添加一些蔬菜可以增加更多的营养。大学教师’t worry, you won’在某些情况下，品尝蔬菜，在某些情况下，您的冰沙将更好地使用素食添加！
这是我最喜欢的蔬菜和一些食谱让你开始！
菜花
We’LL从素食冰沙的最新趋势之一开始：花椰菜。是的，我知道这听起来像一个尴尬的素食者，融入你的饮料，我必须尝试一点才能让它恰到好处。关键是在将其添加到冰沙之前尽可能小的花椰菜。为了最好的花椰菜冰沙，我用冷冻花椰菜米饭，并将其与我的任何液体混合’m在添加之前使用其他任何内容。这有助于其余的冰沙保持良好和奶油。
从美国尝试李’s 经典花椰菜蓝莓冰沙。您可以使用您手头的任何蛋白质粉末，如果需要，请留出。
罗马 
我知道菠菜和羽衣甘蓝是叶茂盛绿色世界的宠儿，特别是在达到冰沙但是我觉得 罗马 不公平地遗漏了。它’得到了一大吨维生素a& K plus it’叶酸和锰的一个很好的来源。关于加入摩托车的最佳部分？你不会品尝它，即使没有高功率的搅拌机，它也不会融合。
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芹菜/黄瓜
我喜欢将冷冻黄瓜或芹菜添加到我的冰沙，因为它们就像冰块一样，而不会将其浇水。芹菜和黄瓜也有助于让您保湿，这在炎热的夏季很重要。这两种蔬菜都没有味道，但增加了一大吨的营养！
尝试真实的简单’s 芹菜，黄瓜和菠萝冰沙 给这两种蔬菜有机会。
壁球 
我不’知道为什么我花了这么长时间才能为我的冰沙添加壁球，因为它们是我最喜欢的蔬菜之一！它们不仅是制作冰沙超级奶油，而且他们甚至增加了一点甜味。我的最爱是胡桃或Kabocha南瓜，但也给橡子或南瓜拍摄！
试试哦，她发光’ 天鹅绒般的胡桃肉桂日期冰沙 并梦见了较冷的几个月前几个月。
当你制作冰沙时，蔬菜可能不是你到达的第一件事，但你可能会发现一些美味，美味的组合！
